Warum muss man beim Laufen eine Sportbrille tragen?

Laufen, warum Sportbrillen tragen?

1. UV-Schutz

Ultraviolette Strahlen sind Teil der Strahlung der Sonne und auch der tödlichste Teil. Wir können die Existenz von ultravioletten Strahlen nicht mit bloßem Auge beobachten. Aber es begleitet uns Tag und Nacht. Nehmen Sie es nicht auf die leichte Schulter, denn die Sonne scheint nicht stark und das Wetter ist an bewölkten Tagen nicht heiß. Ultraviolette Strahlen existieren tatsächlich 24 Stunden am Tag.

Unsere Augen absorbieren sehr leicht ultraviolette Sonnenstrahlen, und langfristiges Outdoor-Training oder Wettkämpfe unter direkter Sonneneinstrahlung fügen den Augen große Schäden zu. UV-Schäden bauen sich im Laufe der Zeit auf, und jede Sonneneinstrahlung auf Ihre Augen hat eine kumulative Wirkung.

Ultraviolette Strahlen sollten von der Linse im Auge absorbiert werden. Wenn die Absorption unvollständig ist, dringt es in die Netzhaut ein und verursacht eine Makuladegeneration. Gleichzeitig kommt es bei unvollständiger Absorption zu einer Trübung der Linse und zu schweren Augenerkrankungen wie grauem Star. Chronische Konjunktivitis, Hornhautschäden, Pterygium, Glaukom und Netzhautschäden können aufgrund längerer Überexposition gegenüber UV-Strahlen auftreten.

Einige Leute werden zwar sagen, dass ein Hut die Sonne blockieren kann, aber schließlich ist er in 360 Grad nicht nah an den Augen und die Wirkung ist nicht so gut wie bei einer Sonnenbrille. Die Hightech-Anti-UV-Beschichtung professioneller Sport-Sonnenbrillen kann 95 bis 100 Prozent der UV-Strahlen filtern.

2. Blendfreies Licht

Neben UV-Strahlen kann auch das starke Licht der Sonne zu starken Reizungen der Augen führen. Studien haben gezeigt, dass das Sonnenlicht im Freien das 25-fache des Innenlichts beträgt. Die Sonnenbrille kann das starke Licht weicher und schwächer machen und einen angenehmen Übergang zu den Augen bieten, wenn sich die Lichtumgebung im Freien ändert, wodurch ein reibungsloser Lauf gewährleistet wird. Outdoor-Sportler können die visuelle Klarheit verbessern, indem sie eine Sonnenbrille tragen.

Wenn Sie plötzlich aus einer lang anhaltenden Umgebung mit starkem Licht in eine relativ dunkle Umgebung gelangen, führt dies zu kurzfristigem Schwindel oder sogar zur Erblindung. Gerade im Trailrunning-Prozess ist eine solche augenblickliche Veränderung ziemlich beängstigend. Wenn Sie die Umgebung nicht klar sehen und den Tritt nicht rechtzeitig einschätzen können, kann dies beim Sport zu Gefahren führen.

Zusätzlich zu Sonnenlicht und ultravioletten Strahlen wird, wenn Licht durch unebene Straßen, Wasseroberflächen usw. fällt, unregelmäßiges diffuses Reflexionslicht erzeugt, das allgemein als "Blendung" bekannt ist. Das Erscheinen von Blendung wird das menschliche Auge unangenehm machen, Ermüdung verursachen und die Klarheit des Sehens beeinträchtigen. Starke Blendung kann sogar die Sicht blockieren, die Sehqualität beeinträchtigen und den Spaß und die Sicherheit beim Laufen beeinträchtigen.

3. Verhindern Sie, dass Fremdkörper in die Augen gelangen

Tragen Sie beim Laufen eine Sportbrille, das ist Ihre erste Verteidigungslinie, um Ihre Augen zu schützen. Es kann Ihnen nicht nur helfen, UV-Strahlen und Blendung zu blockieren, sondern auch Augenreizungen durch starken Wind bei schnellen Bewegungen zu verhindern. Gleichzeitig kann eine Sportbrille auch verhindern, dass Sand, fliegende Insekten und Äste die Augen schädigen

Besonders beim Laufen im Sommer gibt es morgens und abends mehr fliegende Insekten, und wenn Sie während des Laufvorgangs nicht aufpassen, gelangen sie in Ihre Augen, was den Menschen unangenehm ist. Das Tragen einer Brille kann effektiv verhindern, dass Fremdkörper in die Augen gelangen. Beim Trailrunning ist es aufgrund zu starker Beachtung von Verkehrszeichen und Straßenverhältnissen oft schwierig, die Äste auf beiden Seiten der Straße zu erkennen, die oft in den Augen kratzen.

Die Linsen von Sportbrillen haben eine hervorragende Stoßfestigkeit und können sicherstellen, dass die Linsen bei einer Unfallverletzung nicht zerbrechen und sekundäre Augenschäden verursachen. Am Beispiel der RUDY-Sportsonnenbrille können das hervorragende Belüftungsdesign und das rutschfeste und atmungsaktive Design des Nasenpolsters sicherstellen, dass sich der Rahmen auch bei schnellem Laufen und starkem Schwitzen nicht lockert, wodurch die Peinlichkeit vermieden wird, die Sonnenbrille häufig zu halten Brille. Lassen Sie sich durch ungerechtfertigte Ablenkungen ablenken, damit Sie sich dem laufenden Spiel widmen können.