Die Vor- und Nachteile digitaler Augenbelastung

Da amerikanische Erwachsene fast 9,5 Stunden am Tag vor ihren digitalen Bildschirmen verbringen (die alles von Smartphones, Tablets, Computern und Fernsehern abdecken) und Kinder im Alter von 8 Jahren und jünger fast 2,5 Stunden am Tag vor einem Bildschirm verbringen, ist das kein Wunder, dass digitale Augen überanstrengt sind ist ein wachsendes Gesundheitsproblem.

• Leiden Sie unter trockenen, juckenden Augen?
• Leiden Sie unter Kopfschmerzen?
• Erleben Sie verschwommenes Sehen?
• Leiden Sie unter Nacken- und Schulterschmerzen?

Wenn dies der Fall ist und Sie mehr als nur ein paar Stunden am Tag beruflich vor einem Computer, einem Smartphone oder Tablet oder sogar einem Fernsehbildschirm verbringen, kann es sein, dass Sie unter einer digitalen Augenbelastung leiden.

Wir können unseren Bildschirmen scheinbar nicht aus dem Weg gehen

Nach Angaben des Vision Council, einem gemeinnützigen Handelsverband für Hersteller und Zulieferer der optischen Industrie in den Vereinigten Staaten, berichten 60,5 Prozent der Amerikaner über Symptome einer digitalen Augenbelastung. Kein Wunder, denn Amerikaner verlassen sich bei alltäglichen Aufgaben zunehmend auf digitale Bildschirme:

• 6 Prozent nutzen einen Computer für die Recherche
• 6 Prozent nutzen ein Smartphone als Wecker
• 2 Prozent nutzen den Computer zum Einkaufen
• 7 Prozent nutzen das Smartphone, um das Wetter zu checken
• 7 Prozent nutzen einen Computer, um ein Rezept zu finden

Mehr als nur Bildschirmzeit

Natürlich kann praktisch jede Aktivität, die eine intensive Nutzung der Augen über einen längeren Zeitraum erfordert, zu einer Überanstrengung der Augen führen. Dazu gehören laut WebMD längere Zeiträume von:

• Lektüre
• Schreiben
• Computerarbeit
• Fahren
• Belichtung mit hellem Licht
• Anstrengend, bei schwachem Licht zu sehen.

Was du tun kannst

Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über spezielle Brillen/Linsen, die die digitale Augenbelastung reduzieren sollen. Möglicherweise möchten Sie auch Ihre digitalen Gewohnheiten besprechen, die möglicherweise zu Ihrer Überanstrengung der Augen beitragen, um eine für Sie geeignete Lösung zu finden.

Die American Academy of Ophthalmology empfiehlt außerdem, digitale Displays und Monitore beim Betrachten etwa eine Armlänge entfernt zu halten und die 20-20-20-Regel zu befolgen: Gönnen Sie Ihren Augen alle 20 Minuten eine Pause, indem Sie 20 Sekunden lang auf ein Objekt in 20 Fuß Entfernung schauen.

Gönnen Sie Ihren Augen etwas Pflege von Finewell Eyewear

Wenn Sie trockene, gereizte Augen und verschwommenes Sehen aufgrund digitaler Augenbelastung satt haben, kann Finewell Eyewear Ihnen dabei helfen, Ihren Augen die Pflege zu geben, die sie brauchen. Seit mehr als Jahren erfüllen wir die Bedürfnisse der Augenpflege, von Tipps zu den Dos und Don’ts beim Arbeiten und Spielen mit Ihren digitalen Geräten bis hin zum Angebot von mehr als 60 Marken von Brillen und Sonnenbrillen mit mehr als 7,{{2 }} Rahmen zur Auswahl!