Quadratische Blaulichtbrille

Alles über blaues Licht

Was ist blaues Licht?

Blaues Licht ist überall um uns herum. Es ist eine Farbe im sichtbaren Lichtspektrum, die vom menschlichen Auge gesehen werden kann.

Unser Körper benötigt eine bestimmte Menge an blauem Licht, um einen gesunden Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten (die natürliche Uhr des Körpers, die Ihnen sagt, wann Sie schlafen gehen und wann Sie aufwachen sollen).

Also, was ist das Problem?

Das Problem mit blauem Licht

Es ist die übermäßige Belichtung mit blauem Licht, die bei vielen Experten und Augenärzten gleichermaßen Anlass zur Sorge gibt.

Neben natürlichen Lichtquellen wird blaues Licht auch von digitalen Geräten wie Ihrem Laptop, Smartphone, Tablet und Fernseher ausgestrahlt. Während die regelmäßige Verwendung dieser Geräte völlig harmlos erscheinen mag, kann die dauerhafte Einwirkung von blauem Licht über einen längeren Zeitraum schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Welche gesundheitlichen Auswirkungen hat zu viel blaues Licht?

Zu den häufigsten Nebenwirkungen übermäßiger Blaulichtbelichtung gehören verschwommenes Sehen, trockene oder tränende Augen und Tagesmüdigkeit.

Zu den weiteren Symptomen, die man zunächst vielleicht nicht mit blauem Licht in Verbindung bringt, gehören Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche und sogar psychische Probleme.

Die Wahrheit ist, dass zu viel blaues Licht Sie am Ein- oder Durchschlafen hindern kann und die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen kann.

Warum ist Schlaf so wichtig?

So wie eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig sind, ist die Menge und Qualität des Schlafes, den Sie jede Nacht bekommen, von entscheidender Bedeutung für Ihr Wohlbefinden.

Schlaf ist eine grundlegende Funktion, die es Ihrem Körper und Geist ermöglicht, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken. Entgegen der landläufigen Meinung ruht unser Körper nicht wirklich, während wir schlafen – er arbeitet hart daran, Giftstoffe auszuscheiden und Informationen in unser Langzeitgedächtnis zu übertragen.

Lange Schlafphasen festigen nicht nur unser Gedächtnis, sondern ermöglichen unserem Körper auch den Muskelaufbau und die Gewebereparatur.

Wenn Sie Ihrem Körper nicht regelmäßig die Möglichkeit geben, richtig zu schlafen, besteht die Gefahr einer ernsthaften Beeinträchtigung Ihrer Lebensqualität.

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